Ligoninės pareiga gali būti labai reikalaujama tiek fiziškai, tiek emociškai. Tai neabejotinai yra intensyvių veiksmų, netikėtų situacijų ir specialios susikaupimo laikas. Daugybė valandų darbo, kontaktas su pacientais ir jų šeimomis bei poreikis priimti greitus ir atsakingus sprendimus - visa tai reikalauja tinkamai pasiruošti. Taigi, kaip jūs pasiruošiate pareigai ligoninėje efektyviai ir patogiai bėgti?
1. Susitelkite
Jei turite galimybę, susitarkite su draugu, kuris jau budi. Maždaug atsižvelgiant į darbo specifiką ir palatoje vyraujančias taisykles tikrai leis sumažinti nereikalingą stresą. Be to, galite patikrinti, ko verta pasiimti su savimi, ir turėsite galimybę užduoti klausimus ir išsklaidyti visas abejones.
2. Energija valgymo pavidalu
Atminkite, kad pareiga yra intensyvus darbas, reikalaujantis daug energijos. Taip pat turėtumėte žinoti, kad tinkamai subalansuota dieta yra šulinio pagrindas. Taigi pasirūpinkite savo sveikais patiekalais ir nepamirškite apie tinkamą hidrataciją. Tarp pagrindinių patiekalų verta sveikų užkandžių, tokių kaip riešutai, vaisiai ir jogurtas. Pabandykite padaryti pertraukas tarp patiekalų ne per ilgai. Dažnai operacinis režimas verčia mus visiškai susikaupti ir pasirengti daugelį valandų, tačiau kai tik rasite akimirką, papildyti savo energiją. Taip pat atsiminkite apie gėrimus - vanduo yra pagrindas, tačiau taip pat verta išgerti kavos ar arbatos. Jei kas nors bandys jus nuliūdinti, arbata su citrinų balzamu bus puikus sprendimas 😊 Kava, savo ruožtu, padės kovoti su nuovargio akimirkomis.
3. Patogūs ir patogūs medicininiai drabužiai
Tinkamo pasirinkimas Medicininiai drabužiai Tai neabejotinai yra svarbus aspektas. Nuspręskite dėl kvėpuojančių medžiagų, kurios leis jums jaustis šviežias daugelį darbo valandų darbo ir lanksčių, kurie užtikrins tinkamą komfortą ir neapribos jūsų judesių. Medicinos kelnės, pageidautina elastine ir patogia Moterų medicininis megztinis ar vyras Bendradarbiavimas yra lengvai prieinamas prie talpių kišenių. Neišvengiamas poreikis nešiotis daugybę medicininių „įtaisų“ su jumis, o reikiamas kišenių kiekis yra labai svarbus. Tačiau atminkite, kad medicininiai drabužiai taip pat yra būdas išreikšti save! Pasirinkite jums tinkamą spalvą ir kurioje jaučiatės gerai. Duty taip pat yra susitikimai su žmonėmis. Kas žino, kada sutiksite savo gyvenimo meilę (jei jau ją sutikote, neatsisakykite gero įvaizdžio).
4. Patogi avalynė yra pagrindas
Norint tūpiant budėdamas ant kojų, reikia tinkamos avalynės. Lažinkite ortopedinę avalynę, kuri suteiks jums palaikymą ir išvengs pėdų skausmo po daugelio valandų „pavarų“ 😊Geriausia, kai avalynė yra pagaminta iš natūralių medžiagų, ji taip pat yra šiek tiek atvira arba joje yra ventiliacijos tinklų, kad būtų išvengta per didelio pėdų prakaitavimo.
5. Beatikai su būtiniausiais daiktais
Prisiminkite apie kosmetę, turinčią pagrindinę kosmetiką ir higieną. Skalbimo gelis, dantų pastas ir dantų šepetėlis, dezodorantas, plaukų šepetėlis, rankinis kremas ar lūpų balzamas - tai tik keletas dalykų, kuriuos verta su jumis. Viskas priklauso nuo to, kiek laiko jūs laikysitės savo pozicijoje. Gal mažas rankšluostis taip pat bus naudingas? Be abejo, kosmetologė, turinti būtiniausius dalykus moterims, tikrai reikalauja daugiau tiekimo. Praktiškai verta nusipirkti „budėjimo kosmetologą“, kuriame visi aksesuarai visada bus supakuoti ir mes tikrai nieko nepamiršime.
6. Kažkas užmaskuoti
Esant kritinėms situacijoms, verta su savimi turėti drabužių ir apatinių drabužių. Nelaimingi atsitikimai vaikšto po žmones, o papildomas drabužių rinkinys gali būti naudingas krizinėse situacijose. Rudenį ir žiemą, kai jis yra šiek tiek vėsesnis, verta su tavimi susitvarkyti Prijuostė arba Vyrų medicininis megztinis Arba moterys, kurias galime primesti viena kitai.
7. Antklodė ir pagalvė (tik tuo atveju)
Jei jums suteikiama poilsio akimirka, verta pasiimti antklodę ir pagalvę su savimi. Tačiau kartais ligoninės darbuotojams teikia tokias staigmenas 😊 Kai įmanoma, verta atsinaujinti.
8. Telefono ir telefono įkroviklis
Išmaniųjų telefonų eroje verta prisiminti ne tik apie telefoną, bet ir apie įkroviklį, kad neprarastumėte bendravimo su pasauliu.
9. Raskite sąjungininkus
Net patyręs gydytojas, slaugytoja, diagnostikė ar gelbėtojas (ilgai užsiminė apie visas -dutytes profesijas) gali jaustis priblokšti budėjimo metu. Kartais yra retų atvejų, apibūdinamų kaip „vienas iš milijono“. Štai kodėl svarbu rasti paramą tarp kolegų. Dalijimasis patirtimi ir patarimais gali būti naudinga sunkiais laikais.
Santrauka
Pasirūpinimas pareiga ligoninėje reikalauja visiško įsipareigojimo ir sumanaus planavimo. Atminkite, kad svarbiausia yra rūpintis savo komfortu ir gerai. Iš anksto suplanuokite kitus klausimus (pvz., Maitinimą ir būtinus aksesuarus) ir nepamirškite apie tinkamą miego kiekį ir komfortą prieš pareigą. Tai tikrai padės geriau sutelkti dėmesį į užduotis ir priimti tikslius sprendimus. Be to, daugelis darbo valandų gali būti labai apsunkinta organizmui. Todėl rūpinkitės fiziniu ir psichiniu komfortu, o jūsų darbas bus efektyvesnis ir malonus. Tinkamas tipas taip pat pasirodo esąs pagrindinis aspektas Medicininiai drabužiai ir avalynė. Sunku sutelkti dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu, kai jaučiame reikšmingą diskomfortą. Drabužiai neturėtų apriboti judėjimo, o bateliams nereikėtų reikalauti, kad juos pašalinus.
Medicininė pareiga tikrai yra didelis iššūkis, ypač žmonėms, kurie tik pradeda savo nuotykius šiuo darbo būdu. Laikui bėgant, tai tikrai ateina į praktiką, o stresas yra daug mažesnis.
Mes žinome, kad tai sunkios valandos, užpildytos įtampa, atsakomybė ir stresinės situacijos. Bet tiems, kurie iš tikro pašaukimo pasirinko medicinos profesiją, tai taip pat yra laiko, kupinas pasitenkinimo ir savęs suvokimo. Kodėl? Nes būtent pareigos metu paprastai matome tiesioginį savo darbo poveikį kitų gyvenimui ir sveikatai. Kaip tik tada mes labiausiai matome idėją padėti kitiems.
Tačiau problema tikrai nėra diskutuojama - nepamirškite apie save padėdami kitiems. Laimingos pareigos!
