Nemocniční povinnost může být nesmírně náročná jak fyzicky, tak emocionálně. Toto je nepochybně čas intenzivního účinku, neočekávaných situací a zvláštní koncentrace. Mnoho hodin práce, kontakt s pacienty a jejich rodinami a potřeba přijímat rychlá a odpovědná rozhodnutí - to vše vyžaduje řádnou přípravu. Jak se tedy připravíte na povinnost v nemocnici efektivně a pohodlně?
1.. Domluvte si schůzku
Pokud máte příležitost, domluvte si schůzku s přítelem, který je již ve službě. Přibližně se specifikami práce a pravidel převládajících na oddělení vám jistě umožní snížit zbytečný stres. Kromě toho můžete zkontrolovat, co stojí za to vzít s sebou a budete mít příležitost založit své otázky a rozptýlit jakékoli pochybnosti.
2. energie ve formě jídla
Pamatujte, že povinnost je intenzivní práce, která vyžaduje hodně energie. Měli byste si také uvědomit, že řádně vyvážená strava je základem studny. Postarejte se tedy o zdravá jídla a nezapomeňte na správnou hydrataci. Mezi hlavními jídly stojí za to mít zdravé občerstvení, jako jsou ořechy, ovoce a jogurt. Zkuste udělat přestávky mezi jídly ne příliš dlouho. Provozní režim nás často nutí plně se soustředit a připravenost po mnoho hodin, ale jakmile na okamžik zjistíte, doplňte energii. Nezapomeňte také na nápoje - voda je základem, ale také stojí za to si vzít kávu nebo čaj. Pokud se vás někdo pokusí rozrušit, čaj s citronovým balzámem bude skvělým řešením 😊 Káva zase pomůže bojovat s momenty únavy.
3. Pohodlné a pohodlné lékařské oblečení
Volba správného lékařské oblečení To je nepochybně důležitý aspekt. Rozhodněte se o prodyšných materiálech, které vám umožní cítit se svěží po mnoho hodin práce a flexibilní, což zajistí dostatečné pohodlí a neomezuje vaše pohyby. Lékařské kalhoty nejlépe na elastické a pohodlné Dámská lékařská mikina nebo muž Základem je se snadným přístupem k prostorné kapsy. Potřeba nést s sebou mnoho lékařských „gadgetů“ je nevyhnutelná a správné množství kapes je zásadní. Nezapomeňte však však, že lékařské oblečení je také způsob, jak se vyjádřit! Vyberte si barvu, která vám vyhovuje a ve které se cítíte dobře. Ve službě jsou také setkání s lidmi. Kdo ví, kdy potkáte lásku svého života (pokud jste se s ní již potkali, nevzdávejte se dobrého obrazu).
4. Základem je pohodlná obuv
Přistání ve službě utracené na nohou vyžaduje dostatečnou obuv. Vsaďte na ortopedickou obuv, která vám poskytne podporu a vyhýbá se bolesti nohou po mnoha hodinách „ozubených kol“ 😊Nejlepší je, když je obuv vyrobena z přírodních materiálů, je také mírně otevřená nebo obsahuje ventilační sítě, aby se zabránilo nadměrnému pocení nohou.
5. Kosmetička s esenciály
Pamatujte na kosmetičku se základní kosmetikou a hygienou. Mytí gel, zubní pasta a zubní kartáček, deodorant, kartáč na vlasy, krém na ruce nebo balzám na rty - to jsou jen některé z věcí, které stojí za to mít s vámi. Vše záleží na tom, jak dlouho zůstanete ve vaší pozici. Možná bude také užitečný malý ručník? Kosmetička s náležitostmi pro dámy jistě vyžaduje více nabídky. V praxi se vyplatí zakoupit „kosmetičce“, ve kterém bude veškeré příslušenství vždy zabaleno a určitě na nic nezapomeneme.
6. Něco, co je třeba maskovat
V nouzových situacích stojí za to mít s vámi oblečení a spodní prádlo. Nehody chodí po lidech a další sada oblečení může být užitečná v krizových situacích. Na podzim a zimní sezóně, kdy je o něco chladnější, stojí za to mít s vámi zástěra nebo Pánské lékařské mikiny nebo ženy, které si můžeme navzájem uložit.
7. přikrývka a polštář (jen pro případ)
Pokud máte okamžik odpočinku, stojí za to si vzít s sebou přikrývku a polštář. Někdy však nemocnice poskytují zaměstnancům taková překvapení 😊 Je třeba regenerovat vaši sílu, kdykoli je to možné.
8. nabíječka telefonu a telefonu
V éře smartphonů se vyplatí zapamatovat nejen o telefonu, ale také o nabíječce, aby neztratila komunikaci se světem.
9. Najděte spojence
Dokonce i zkušený lékař, zdravotní sestra, diagnostika nebo plavčík (dlouho se zmínit o všech profesích) se může během služby cítit ohromen. Někdy existují vzácné případy popisované jako tak -svléčené „jeden z milionu“. Proto je důležité najít podporu mezi kolegy. Sdílení zkušeností a rad může být užitečné v obtížných dobách.
Shrnutí
Příprava na povinnost v nemocnici vyžaduje plné závazek a zručné plánování. Nezapomeňte, že klíčem je péče o vaše vlastní pohodlí a dobře. Naplánujte další problémy (jako jsou jídla a potřebné příslušenství) předem a nezapomeňte na správné množství a pohodlí spánku před službou. To vám jistě pomůže lépe se zaměřit na úkoly a přijímat přesná rozhodnutí. Kromě toho může být pro tělo velmi zatěžující mnoho hodin provozu. Postarejte se proto o fyzické a mentální pohodlí a vaše práce bude efektivnější a příjemnější. Klíčovým aspektem je také vhodný typ lékařské oblečení a obuv. Je obtížné se zaměřit na to, co je opravdu důležité, když se cítíme významné nepohodlí. Oblečení by nemělo omezovat pohyb a boty by neměly vyžadovat použití náplastí po jejich odstranění.
Lékařská povinnost je určitě velká výzva, zejména pro lidi, kteří právě začínají své dobrodružství v tomto způsobu práce. Postupem času to určitě přichází na praxi a stres je mnohem menší.
Víme, že se jedná o těžké hodiny plné napětí, odpovědnosti a stresujících situací. Ale pro ty, kteří si vybrali lékařskou profesi od skutečného povolání, je to také čas plný spokojenosti a seberealizace. Proč? Protože během povinnosti obvykle vidíme přímý dopad naší práce na život a zdraví druhých. V tu chvíli nejvíce vidíme myšlenku pomoci druhým.
Tento problém však rozhodně nepodléhá diskusi - nezapomeňte na sebe pomoci druhým. Šťastná povinnost!
